Katastrofetanker: Når hjernen skaper sine egne monstre
Hva om jeg blir alvorlig syk? Hva om alle synes jeg er rar? Hva om alt går galt? Kjenner du deg igjen i disse tankene? Da er du i godt selskap. Katastrofetanker er noe de fleste av oss opplever, men for noen kan de ta overhånd og gjøre hverdagen vanskelig. Katastrofetanker er hjernens måte å […]
Ta en kronisk stress test og få innsikt i helsen din på bare noen minutter
Stress har blitt en del av hverdagen for så mange av oss – og for mange kan en kronisk stress test være første steg for å forstå hvordan dette konstante presset om å prestere, være best og ha mest påvirker oss. Mange av oss kjenner på dette hver eneste dag. For de fleste er stress […]
ADHD psykolog – Hjelp for voksne med uro
ADHD psykolog – hjelp for voksne som kjenner seg igjen i uro og kaos Å søke hjelp hos en ADHD psykolog kan være et viktig steg for deg som føler at livet ofte preges av indre uro, tankekaos eller konsentrasjonsvansker. Mange voksne bærer på en ubesvart følelse av at noe “ikke stemmer”, uten å ha […]
Utslitt av barn med ADHD – Du er ikke alene
Hvis du føler deg helt utslitt av barn med ADHD, er du definitivt ikke alene. Det er slutt på dagen, og du sitter igjen med følelsen av å ha løpt en maraton – igjen. Barnet ditt har trengt konstant oppmerksomhet, støtte og veiledning fra det øyeblikket dere våknet til nå. Du kjenner deg sliten i […]
Test deg selv for depresjon – enkel og pålitelig depresjonstest
Depresjon er en vanlig psykisk lidelse som rammer omtrent 1 av 10 nordmenn hvert år. Mange opplever symptomer på depresjon uten å være klar over alvorlighetsgraden eller når det er nødvendig å søke hjelp. En test depresjon kan være et viktig første steg for å få innsikt i din mentale helse og vurdere om du […]
Omsorgstretthet rammer de mest dedikerte – er det derfor du føler deg så tom?
Alle som jobber med omsorg kan oppleve perioder hvor det føles som om de ikke har mer å gi. Kanskje du kommer hjem fra jobb og merker at du ikke orker å møte familiens behov? Dette er ikke bare vanlig jobbstress – det kan være noe mer alvorlig. Dette er en realitet for altfor mange […]
En trygg veiledning til avvenning fra alkohol
Avvenning fra alkohol eller det å ikke lenger drikke alkohol er en viktig beslutning for en person med alkoholavhengighet. Men dette er en stor prosess som krever krever nøye planlegging og ofte medisinsk støtte. Avvenning fra alkohol innebærer mer enn “bare å slutte å drikke”. Det er en kompleks medisinsk og psykologisk prosess som kan […]
Sosial angst test – Sjekk deg selv og få hjelp som virker
En sosial angst test kan være et nyttig verktøy dersom du kjenner deg igjen i følelsen av å bli overvåket eller dømt når du er sammen med andre. Kanskje trekker du deg unna sosiale sammenhenger fordi det rett og slett blir for mye å håndtere? Dette er noe mange opplever – og det er viktig […]
10 grunner til å ikke drikke alkohol – vitenskapsbaserte fordeler for helse og livskvalitet
Hver eneste helg drikker millioner av nordmenn seg beruset uten å tenke over konsekvensene av egne handlinger. For vi må være enige om at myten om at ett glass vin om dagen er sunt er lagt død. Dette har blitt grundig tilbakevist av moderne forskning, og WHO har nå klassifisert alkohol som kreftfremkallende fra første […]
5 grep en psykolog bruker mot kjærlighetssorg
En psykolog som er spesialist på kjærlighetssorg kan være avgjørende når det føles som hele livet står stille – som om ingenting lenger gir mening, og sorgen river tak i både hjerte og hode. For mange er dette en av de mest krevende følelsesmessige opplevelsene i livet. Kanskje kjenner du på uro, tristhet eller en […]