Eksistensiell angst – når livets store spørsmål blir tunge å bære
Eksistensiell angst i hverdagen i Norge i dag Du ligger våken om natten. Tankene går i loop. Hva er egentlig meningen med livet? Hvorfor er jeg her? Hva skjer når jeg dør? Kanskje har du kjent på en tyngde du ikke helt klarer å sette ord på – en uro som ikke handler om jobb, […]
Hvor lenge er kokain i blod – Påvisningstid og faktorer
Kokain i blod – spørsmålet om hvor lenge det er påvisbart er avgjørende for mange som står overfor rustesting eller juridiske konsekvenser. Svaret er at kokain vanligvis kan påvises i blod i noen få timer opp til under ett døgn etter å ha inntatt kokain. Kokain er et sentralstimulerende stoff som utvinnes av bladene på […]
Foreldreveiledning til familier med barn med ADHD
Veiledning og familieveiledning for foreldre til barn med ADHD kan være avgjørende, siden det å ha et barn med ADHD kan by på mange utfordringer i hverdagen – både for barnet selv og for hele familien. Barn med ADHD kan oppleve mye uro og vansker, noe som gjør at barn med ADHD ofte trenger ekstra […]
Lavt Selvverd: Hva det er og hvordan du kan styrke det
Mange som sliter med lavt selvverd opplever en indre stemme som forteller dem at de ikke er gode nok. Denne følelsen av utilstrekkelighet kan påvirke alt fra daglige beslutninger til store livsvalg. Selvverd er mer enn bare hvordan vi føler oss på en god dag – det er en grunnleggende del av hvordan vi ser […]
Rustest hjemme – trygg og profesjonell hjelp når du trenger det
Hvordan kan du som forelder, partner eller arbeidsgiver få rask og pålitelig bekreftelse dersom du mistenker rusmiddelbruk? Mange kjenner på uro, men vet ikke helt hvordan de skal gripe an situasjonen. Å stille direkte spørsmål kan oppleves konfronterende, og usikkerheten om tegn og symptomer på rusmisbruk gjør ofte at man venter for lenge. Med rustest […]
Selvmedfølelse: Din vei til økt indre ro og bedre livskvalitet
Hvor ofte snakker du til deg selv på en måte du aldri ville snakket til en venn? Når noe går galt i livet, er du din egen verste fiende eller beste støttespiller? For mange mennesker er svaret dessverre det første. Vi kan være utrolig harde mot oss selv, særlig når vi møter utfordringer eller gjør […]
Rustest som reddet et liv – historien som viser hvorfor narkotikatesting er så viktig
For mange forbindes en narkotikatest bare med kontroll og mistillit. Men jeg har sett hvordan en enkel rustest kan være mer enn et papir med tall – den kan være et øyeblikk av sannhet som bryter fornektelsen og åpner en vei mot et nytt liv. Som rusterapeut med egenerfaring fra rusmisbruk vet jeg hvor sterkt […]
Dissosiasjon – Når sinnet beskytter seg mot traumer
Har du noen gang følt deg som en tilskuer til eget liv? Som om du ser deg selv utenfra, eller at verden rundt deg ikke er ekte? Det kan være dissosiasjon – en vanlig psykologisk reaksjon på stress og traumer som mange sliter med uten å vite hva det heter. Eksempel: En person som har […]
10 tegn på vold i nære relasjoner og hvordan håndtere dem
Vold i nære relasjoner er et alvorlig samfunnsproblem som påvirker tusenvis av mennesker i Norge hvert år. Mange forbinder begrepet med fysisk vold, men psykisk vold, trusler og kontrollatferd er like skadelig. Tegnene kan være subtile og utvikle seg gradvis, noe som gjør det krevende å oppdage og håndtere vold tidlig. Å kjenne igjen signalene […]
Tankekjør: Når tankene spinner rundt uten stopp
Har du opplevd at tankene dine bare ikke vil roe seg? At hodet føles som en karusell som aldri stopper, fylt med bekymringer, oppgaver og følelser som kommer og går uten kontroll? Hvis svaret er ja, er du ikke alene. Tankekjør er noe de fleste av oss kjenner igjen fra ulike situasjoner gjennom livet. Tankekjør […]