Jeg oppdaget at mannen min ser på porno i skjul – hva nå?
Har du oppdaget at mannen din har et skjult forhold til porno, chatting eller sex på nettet? Slik håndterer du sjokket – og hva dere kan gjøre videre.
Privat psykolog, helseforsikring eller offentlig – hva lønner seg?
Det finnes tre hovedveier til psykolog i Norge: det offentlige helsevesenet (lang ventetid, lav egenandel), helseforsikring (kort ventetid, dekket av forsikring), eller privat på egen regning (mest fleksibel, du betaler alt). Hva som passer best avhenger av hvor raskt du trenger hjelp, hva du har råd til, og hvor alvorlig tilstanden din er. For de […]
Slik får du henvisning til psykolog – steg for steg
For å få henvisning til psykolog og psykologhjelp i det offentlige eller gjennom helseforsikring, trenger du som regel henvisning fra lege. Det vanligste er fastlegen, men også andre leger kan henvise. Henvisningen er en faglig vurdering av at du trenger psykolog, og er nøkkelen til både kortere ventetid via forsikring og rett til offentlig behandling. […]
Psykolog gjennom helseforsikring
Få rask tilgang til psykolog gjennom helseforsikringen din Har du helseforsikring, kan du få samtaleterapi hos psykolog uten lang ventetid. Hos Terapivakten tilbyr vi digitale psykologtimer for deg som har behandling godkjent gjennom forsikringen din. Du slipper kø i det offentlige, og du får hjelp av erfarne psykologer på video – uansett hvor du befinner […]
Psykiatri og rusomsorg: Hvorfor vi må slutte å skille mellom dem
Innen psykiatri og rusomsorg og det norske hjelpeapparatet har vi tradisjonelt operert med et skarpt skille mellom psykisk helse og rusbehandling. Pasienter med sammensatte utfordringer opplever ofte å bli kasteballer mellom ulike instanser, der den ene venter på at den andre skal «løse sitt felt» først. En behandler i psykiatrien kan føle seg utrygg på […]
Felles traumeinformert fagspråk: Avmakt og mestring i rusfeltet
Felles traumeinformert fagspråk: Broen mellom avmakt og mestring i rusfeltet I komplekse behandlingsforløp er det ikke uvanlig at ansatte kjenner på en snikende følelse av avmakt. Når pasienten svinger mellom fremgang og tunge tilbakefall, eller når utagerende atferd preger avdelingen, kan det oppstå en fragmentering i personalgruppen. Uten en felles forståelsesramme er det lett at […]
Avhengig personlighetsforstyrrelse: Symptomer, årsaker og behandling
Å føle seg avhengig av andre er normalt til en viss grad, men når denne avhengigheten blir så sterk at den hindrer dagliglivet, kan det være snakk om avhengig personlighetsforstyrrelse. Mange mennesker kjenner ikke til denne psykiske lidelsen, til tross for at tilstanden påvirker rundt 0,5-1% av befolkningen. Denne artikkelen er for deg som ønsker […]
Selvrespekt: nøkkelen til psykisk helse, grenser og gode relasjoner
Hva er selvrespekt – og hvorfor søker du etter det nå? Kanskje du har kommet hit fordi du kjenner deg sliten. Sliten av å si ja når du egentlig vil si nei. Sliten av å alltid være den som gir, den som tilpasser seg, den som sørger for at alle andre har det bra – […]
Ta vare på deg selv: Egenomsorg når livet kjennes tungt
«Ta vare på deg selv.» Du har sikkert hørt det mange ganger. Kanskje fra en venn, en kollega, eller til og med fra deg selv i de stundene du innser at du har gått på tomgang altfor lenge. For noen føles ordene varme og omsorgsfulle. For andre kan de være frustrerende – som enda et […]
Undertrykte følelser – hva de gjør med deg, kroppen din og relasjonene dine
Du kjenner kanskje at noe bygger seg opp inni deg. En uro som ikke helt slipper taket, en klump i halsen som dukker opp i bestemte situasjoner, eller en følelse av tomhet du ikke helt forstår. Kanskje har du lurt på om det du kjenner – eller ikke kjenner – henger sammen med følelser du […]