Skip to main content

Terapivakten

1/5
Velg tjeneste

Velg tjeneste

Hva kan vi hjelpe deg med?

Laster inn kategorier...

Bedriftshelsetjeneste eller bedriftsavtale med psykolog – hva trenger din bedrift?

Vi hjelper deg med å ta livet ditt tilbake

1/5
Velg tjeneste

Velg tjeneste

Hva kan vi hjelpe deg med?

Laster inn kategorier...

Relaterte artikler

Den vanskelige samtalen med en ansatt – en guide for ledere

Du har lagt merke til det en stund. En medarbeider som pleide å være på – som nå er stille, kort for hodet, oftere borte. Du tenker at du skal ta det «når det roer seg». Men det roer seg sjelden av seg selv. Uka blir til en måned, fraværet vokser, og det som kunne vært en kort og god samtale, blir til en tung sak – for dere begge.

Den vanskelige samtalen er vanskelig nettopp fordi du bryr deg. Den gode nyheten: du trenger verken å være terapeut eller å ha alle svarene for å gjøre en forskjell. Du trenger bare å tørre å begynne – og vite hvem du kan ringe når det blir alvorlig.

1/5
Velg tjeneste

Velg tjeneste

Hva kan vi hjelpe deg med?

Laster inn kategorier...

Hvorfor det betyr så mye at du tar den vanskelige samtalen tidlig

Når du tar samtalen tidlig, mens dette fortsatt er smått, er det mye lettere for dere begge. Den ansatte får vite at noen ser henne, og at det finnes hjelp før ting vokser seg stort. Du som leder slipper å stå i en mye tøffere sak senere – med langtidsfravær, en oppgitt avdeling og en kollega som har kommet lenger ut enn nødvendig. Tidlig og omsorgsfull handling er nesten alltid det som snur en utvikling. Og du gjør ikke noe galt ved å bry deg. Du gjør jobben din på sitt aller beste.

Du trenger ikke å ha alle svarene

Den største sperren er som regel tanken «tenk om jeg sier noe feil». Men jobben din er ikke å stille en diagnose eller fikse problemet. Jobben din er å se, å spørre, og å vise vei til hjelp. Det klarer du. Ønsker du mer kunnskap om psykisk helse på arbeidsplassen, sykefravær og rusproblematikk, finner du faglig forankrede kurs og ressurser i vårt Fagbibliotek for psykisk helse og rus. Og du kan ha en fagperson i ryggen som hjelper deg både før og etter – mer om det lenger ned.

Slik forbereder du deg

Litt forberedelse gjør den vanskelige samtalen tryggere:

  • Noter konkret hva du faktisk har observert – atferd og hendelser, ikke tolkninger.
  • Bestem deg for tonen: dette er en omsorgssamtale, ikke en irettesettelse.
  • Velg et rolig, privat sted og sett av god tid.
  • Vit at reaksjoner er normale – både lettelse, tårer og avvergende svar. Det betyr bare at temaet er viktig.

Slik gjennomfører du den vanskelige samtalen

  1. Start med omtanke: «Jeg har lagt merke til at du ikke helt har vært deg selv, og jeg bryr meg om hvordan du har det.»
  2. Beskriv det du har sett, rolig og konkret.
  3. Lytt mer enn du snakker. Gi rom.
  4. Vis vei til hjelp, og vær tydelig på at den finnes.
  5. Avtal et konkret neste steg og et tidspunkt for å følge opp.

Etterpå: skriv ned hva dere ble enige om, og følg opp til avtalt tid. En samtale er en begynnelse, ikke en avslutning – og det at du følger opp, er ofte det som betyr mest.

Leder gjennomfører en rolig og omsorgsfull samtale med en ansatt som sliter

Du skal ikke stå i dette alene

Noen samtaler kan du ta selv. Andre – når det handler om rus, alvorlig psykisk belastning eller en sak du kjenner deg usikker på – skal du ikke stå i alene. Da er forskjellen på en god og en vond utgang ofte at du har en fagperson å ringe.

Med en bedriftsavtale hos Terapivakten får du en fast kontaktperson som hjelper deg å forberede samtalen, og som tar imot den ansatte raskt etterpå – med full taushetsplikt. Du slipper ventelister, du slipper å gjette, og den ansatte får hjelp mens det fortsatt monner. Du behøver ikke ha svaret på alt; du trenger bare å vite hvem du kan ringe.

Ofte stilte spørsmål om den vanskelige samtalen med en ansatt

Hva om den ansatte avviser at noe er galt?

Det er helt vanlig, og det er greit. Du har vist at du bryr deg og at døra er åpen – det i seg selv betyr mye. Hold kontakten, og følg opp som avtalt. Du trenger ingen innrømmelse for å være til støtte.

Hva om jeg er redd for å gjøre vondt verre?

Å vise omtanke gjør sjelden vondt verre – det å ikke si noe er den større risikoen. Og er du usikker, kan du få råd fra en fagperson før du tar samtalen.

Få en fagperson i ryggen

De fleste bedrifter venter til de står midt i en sak før de skaffer hjelp. De som har avtalen på plass før det smeller, håndterer sakene raskere, roligere og med bedre utfall – for både den ansatte og arbeidsplassen.

Ta en kort, uforpliktende prat med en av våre fagpersoner, så viser vi deg hvordan en bedriftsavtale kan fungere akkurat hos dere.

1/5
Velg tjeneste

Velg tjeneste

Hva kan vi hjelpe deg med?

Laster inn kategorier...

Les også

Ruspolicy på arbeidsplassen – slik lager dere en som fungerer

Ruspolicy gir ledere et tydelig rammeverk når bekymringer om rus oppstår på arbeidsplassen. En leder kjenner lukten av alkohol på en ansatt en tirsdag morgen. Hjertet synker, for hva gjør man nå? Sier man noe? Til hvem? Er det lov å spørre? I det øyeblikket er det ikke mistanken som er det største problemet, det er at ingen vet hva som skal skje videre. En god ruspolicy på arbeidsplassen fjerner akkurat den usikkerheten, før den oppstår.

1/5
Velg tjeneste

Velg tjeneste

Hva kan vi hjelpe deg med?

Laster inn kategorier...

En ruspolicy er en trygghet og ikke en trussel

Det er lett å tenke at en ruspolicy handler om kontroll og sanksjoner. Den gode handler om det motsatte: å gjøre det trygt og forutsigbart for alle. Ledere vet hva de skal gjøre, ansatte vet hva de kan forvente, og den som sliter vet at det finnes en vei til hjelp, ikke bare til oppsigelse. Det er den tryggheten som gjør at problemer kommer frem tidlig, mens de fortsatt er til å løse.

Hva en god ruspolicy inneholder

  • Formål og verdigrunnlag: at dette handler om omsorg og sikkerhet, ikke jakt.
  • Tydelige forventninger: hva som gjelder for rusmidler i arbeidstid og jobbsammenheng.
  • Rutiner ved bekymring: hvem gjør hva, og i hvilken rekkefølge – så ingen står alene med ansvaret.
  • Vei til hjelp: hvilke tilbud finnes, og hvordan den ansatte får hjelp.
  • Taushetsplikt: trygghet for at det å be om hjelp ikke får ansatte til å angre.

I selve øyeblikket – hva gjør du?

Tilbake til lederen med alkohollukten en tirsdag morgen. Det er nå en ruspolicy beviser verdien sin, fordi den gir deg en rekkefølge å følge i stedet for å improvisere:

  • Ta personen til side. Aldri konfronter noen om rus foran kolleger.
  • Tenk sikkerhet først: skal vedkommende kjøre, betjene maskiner eller ha ansvar for andre i dag?
  • Beskriv konkret hva du har observert, rolig og uten anklage – «jeg kjenner lukt av alkohol», ikke «du er full».
  • Følg rutinen i ruspolicyen for hvem som kobles på og hva som dokumenteres.
  • Vis vei til hjelp – samtalen skal ende et sted, ikke bare i en påpekning.

Nettopp fordi disse stegene er vanskelige å finne på i øyeblikket, må de stå nedfelt før situasjonen oppstår.

AKAN: hjelp, ikke straff

Mange norske virksomheter bygger ruspolicyen på AKAN-modellen (Arbeidslivets kompetansesenter for rus- og avhengighetsproblematikk). Kjernen er enkel og menneskelig: en ansatt med et rusproblem skal få mulighet til å beholde jobben gjennom et avtalt opplegg med oppfølging, fremfor å miste den. Når ansatte vet at det å si fra fører til støtte, tør de å si fra tidligere og da kan ting faktisk løses.

Fra dokument til praksis

En ruspolicy som ligger i en skuff hjelper ingen. Den må være kjent, lederne må være trygge på å bruke den, og den bør friskes opp jevnlig – gjerne sammen med en kort lederopplæring så ordene faktisk blir til handling. Det er her mange stopper opp, og det er her dere ikke trenger å gjøre jobben alene.

Dere trenger ikke lage den alene

Terapivakten hjelper dere å utarbeide eller forbedre ruspolicyen, trene lederne i å bruke den, og følge opp ansatte som trenger hjelp raskt og med full taushetsplikt. Dere får en fast fagpartner å lene dere på, slik at både regelverk og de menneskelige sidene blir håndtert riktig.

Ofte stilte spørsmål om ruspolicy på arbeidsplassen

Lønner det seg å ha en ruspolicy selv om vi er en liten bedrift?

Ja. Det er nettopp når en situasjon oppstår at en tydelig plan er verdt mest for da slipper dere å finne ut av alt i en stresset stund. En enkel, god policy er bedre enn ingen.

Kan vi teste ansatte for rus?

Det finnes klare rammer for når og hvordan, av hensyn til personvern. Det høres mer komplisert ut enn det er. Vi hjelper dere å gjøre det riktig, slik at dere står trygt.

Få hjelp til å komme i gang

Enten dere skal lage en ruspolicy fra bunnen eller forbedre en dere har, hjelper vi dere hele veien og står klare når en ansatt trenger oppfølging. Ta en uforpliktende prat med en av våre fagpersoner, så finner vi ut hva som passer dere.

1/5
Velg tjeneste

Velg tjeneste

Hva kan vi hjelpe deg med?

Laster inn kategorier...

Les også

Psykisk helse på arbeidsplassen – arbeidsgivers ansvar

Psykisk helse på arbeidsplassen er en viktig del av lederansvaret. De fleste ledere vil de ansatte vel, men når noen begynner å slite psykisk, kjenner mange på den samme usikkerheten: Hva er egentlig mitt ansvar her? Hvor mye skal jeg blande meg? Den gode nyheten er at du har mer mulighet til å hjelpe enn du tror og at det sjelden krever store grep.

1/5
Velg tjeneste

Velg tjeneste

Hva kan vi hjelpe deg med?

Laster inn kategorier...

Psykisk helse på arbeidsplassen: Du trenger ikke være terapeut for å gjøre en forskjell

Arbeidsgiver har et ansvar for et forsvarlig psykososialt arbeidsmiljø, men det betyr ikke at du skal behandle noen. Din rolle er å legge til rette, fange opp tidlig, og vise vei til hjelp. Det er fullt mulig å få til og det er ofte nettopp lederens omtanke som gjør at en ansatt våger å ta imot hjelp.

Hva sier loven om arbeidsgivers ansvar?

Arbeidsmiljøloven krever et fullt forsvarlig arbeidsmiljø – ikke bare fysisk, men også psykososialt (§ 4-1). Arbeidet skal legges til rette slik at ansatte ikke utsettes for uheldige psykiske belastninger, og slik at integritet og verdighet ivaretas (§ 4-3). I praksis betyr det at psykisk helse på arbeidsplassen ikke er noe «ekstra» du kan velge bort – det er en del av HMS-ansvaret. Men loven krever ikke at du er behandler. Den krever at du forebygger, fanger opp og følger opp – og at noen tar tak når noe butter.

Små grep, stor effekt

Et godt psykososialt arbeidsmiljø bygges av ganske enkle ting: tydelige forventninger, rimelig arbeidsmengde, opplevd mestring, og en kultur der det er lov å si fra når noe er vanskelig. Når en ansatt sliter, kan justerte oppgaver, fleksibel arbeidstid eller en periode med tettere oppfølging være forskjellen mellom å miste og å beholde en god medarbeider.

Å se tegnene tidlig

Jo tidligere noe fanges opp, jo lettere er det å snu. Økt fravær, tilbaketrekking, redusert overskudd eller irritabilitet kan være tidlige signaler. Du trenger ikke å være sikker på hva det er, det holder å bry deg nok til å spørre hvordan det går. Vil du lære mer om psykisk helse på arbeidsplassen, sykefravær, stress, utbrenthet og tidlig intervensjon, finner du faglige kurs og ressurser i vårt fagbibliotek for psykisk helse og rus.

Når noen trenger mer enn en god leder

Noen ganger er omtanke og tilrettelegging nok. Andre ganger trenger den ansatte å snakke med en fagperson raskt. Med en bedriftsavtale hos Terapivakten får de ansatte lavterskel tilgang til psykolog og terapeut uten lang ventetid, og du som leder får en fast fagpartner å rådføre deg med. Mye kan også løses som terapi på nett, slik at hjelpen er lett å ta imot.

En investering, ikke bare et ansvar

Å ta de ansattes psykiske helse på alvor er ikke bare noe man bør, det lønner seg. Medarbeidere som blir sett og får hjelp i tide, blir værende, presterer bedre og bygger en kultur folk vil være en del av. Det er god ledelse og god økonomi på samme tid.

Ofte stilte spørsmål om psykisk helse på arbeidsplassen

Hva hvis plagene skyldes noe privat og ikke jobben?

Det spiller mindre rolle for hva du kan gjøre. Når noe påvirker arbeidshverdagen, kan du legge til rette og vise vei til hjelp uansett årsak og det betyr mye for den det gjelder.

Hvordan støtter jeg uten å tråkke over en grense?

Du trenger ikke kjenne til detaljer eller diagnoser. Vis at du bryr deg, spør hvordan det går, og pek på hjelpen som finnes. Det er både nok og riktig.

Vil dere styrke tilbudet til de ansatte?

En bedriftsavtale med Terapivakten gir rask, lavterskel psykologhjelp til de ansatte og en fast fagperson for ledere og HR. Ta en uforpliktende prat med en av våre fagpersoner, så ser vi på hva som passer dere.

1/5
Velg tjeneste

Velg tjeneste

Hva kan vi hjelpe deg med?

Laster inn kategorier...

Les også

Betrodd av store selskaper og enkeltpersoner

Kurs og opplæring for bedrifter og privatpersoner

Equinor
Humana
Marint
1/5
Velg tjeneste

Velg tjeneste

Hva kan vi hjelpe deg med?

Laster inn kategorier...

64 80 90 92