Hva er psykisk vold? Tegn, reaksjoner og hvordan du kan få hjelp
Hva er psykisk vold? Psykisk vold er grusomme handlinger. Forestill deg en person som systematisk skader din mentale helse, selvtillit og følelse av egenverdi. Psykisk vold handler ikke om slag og spark, eller andre fysiske handlinger. For selv om psykisk vold ikke etterlater synlige merker som fysisk vold gjør, kan konsekvensene være like ødeleggende, om […]
Psykisk vold i nære relasjoner – tegn, konsekvenser og veien til hjelp
Når noe føles galt, men ikke synes utenpå Du kjenner det kanskje som en klump i magen før partneren kommer hjem. Eller som en konstant skanning av stemninger, der du tilpasser ordene dine, planer og til og med ansiktsuttrykk for å unngå noe du ikke helt kan sette ord på. I terapirommet beskriver mange en […]
Forstå psykologisk stress og få online hjelp | Terapivakten
Psykologisk stress – en hemmelig syndebukk. Psykologisk stress er en tilstand som kan ramme hvem som helst, og det har blitt stadig vanligere i vårt hektiske samfunn. Årsakene kan være mange, som jobbpress, familieliv, økonomiske bekymringer, og generelle forventninger fra omgivelsene. Psykisk stress kan føre til at man føler seg utbrent og utslitt, og ved […]
Effekter av amfetamin og metamfetamin: Få oversikt over kort- og langtidseffekter
Amfetamin og metamfetamin er kraftige, syntetiske sentralstimulerende stoffer som påvirker hjernen og nervesystemet. Begge stoffene gir en intens opplevelse av energi, selvtillit, og pratsomhet, men har også alvorlige bivirkninger, både fysisk og psykisk. Uansett om du er en pårørende, helsearbeider, eller noen som søker informasjon om disse stoffene, kan denne artikkelen gi innsikt i hva […]
Søvnproblemer og samtaleterapi – en veiledning til bedre søvn
Søvnproblemer rammer mange nordmenn, og enten du sliter med insomni, dårlig søvnkvalitet eller døgnrytmeforstyrrelser, kan dette ha stor innvirkning på din daglige funksjon. Føler du deg ofte trøtt, våkner opp flere ganger om natten, eller har problemer med å sovne? Rundt 30 % av befolkningen opplever søvnvansker, og dette påvirker energi, humør og konsentrasjon. Heldigvis […]
10 Effektive strategier for å håndtere angst og bygge en sterkere mental helse
Det å håndtere angst er en utfordring mange møter i hverdagen. Det kan manifestere seg som alt fra en konstant følelse av uro til intense angstanfall med fysiske symptomer. Angst kan påvirke din evne til å fungere normalt, enten det er i form av daglig stress, kronisk angstfølelse eller plutselige angstanfall. Heldigvis finnes det flere […]
Alkoholavhengighet – kjennetegn, håndtering og behandling
Alkoholavhengighet er en av de mest utbredte avhengighetsformene i samfunnet vårt, og den kan ramme mennekser i alle aldre og livssituasjoner. Tilstanden påvirker ikke bare den som drikker, men også venner, familie og arbeidsliv rundt personen. For noen kan alkohol være en måte å håndtere stress, følelser eller vanskelige livssituasjoner på, men over tid kan […]
7 advarselstegn på kokainavhengighet du ikke må ignorere
Sliter du med kokainmisbruk? Her er tegnene på at det er på tide å søke hjelp! Kokain er et kraftig sentralstimulerende rusmiddel som hentes fra bladene til kokaplanten. Vanligvis inntas det ved sniffing, røyking eller injisering, og gir en intens, men kortvarig følelse av eufori. Kokainets virkning på hjernen aktiverer belønningssystemet, noe som kan føre […]
Oxycontin, Oxynorm og alkohol: En farlig kombinasjon?
Du trenger ikke ha misbrukt legemiddelet. Mange som kombinerer Oxynorm eller OxyContin med alkohol gjør det uten å vite hvor farlig det faktisk er. Denne artikkelen forklarer hva som skjer i kroppen, hvilke risikosignaler du bør kjenne igjen, og hva du kan gjøre nå. Alle som har opplevd kronisk smerte vet hvor utfordrende det kan […]
Hvordan oppdage kokainbruk i arbeidslivet
Kokainbruk i arbeidslivet er et voksende problem som krever årvåkenhet fra ledere. Hvordan oppdage kokainbruk i arbeidslivet? Denne veiledningen for ledere fokuserer på de subtile tegnene som kan indikere rusmiddelbruk blant ansatte. Kokain er kjent for å påvirke både humør og prestasjon, noe som kan ha alvorlige konsekvenser for arbeidsmiljøet hvis det ikke oppdages tidlig. […]