Angstlidelser og angstanfall – Slik får du hjelp
Angstlidelse og angstanfall er to begreper som ofte brukes om hverandre, men har forskjellige betydninger. Angstlidelse er en langsiktig tilstand preget av konstant og overdreven bekymring, mens angstanfall er en intens episode av frykt eller ubehag. Angstlidelser er blant de mest vanlige psykiske helseproblemene. Disse lidelsene kan variere i alvorlighetsgrad fra mild til moderat til […]
Angst symptomer – Slik kan en online psykolog hjelpe
Angst symptomer du må være oppmerksom på Angst er en naturlig del av livet, men for noen kan den utvikle seg til et overveldende problem. Symptomer på angst kan variere sterkt, fra mild uro til alvorlige angstanfall som griper inn i dagliglivet. Angstanfall: Årsaker og vanlige angst symptomer Angstanfall kjennetegnes ofte ved plutselige bølger av […]
Tegn på depresjon: når blir det mer enn “bare en dårlig periode”?
Kanskje har du kjent på en tyngde som ikke slipper taket. Du fungerer, men noe føles grunnleggende annerledes. Det er anslått at 1 av 2 personer vil oppleve perioder med psykiske lidelser i løpet av livet, og mange oppsøker ikke hjelp før symptomene blir alvorlige. Her får du en oversikt over tegn på depresjon – […]
Hva kan være årsaken til konsentrasjonsvansker hos voksne?
Lille Johan har det tilsynelatende bra som barn. Han bor med sin mor og far, og har en lillebror som er 6 år yngre. Men i hans hjem er det høye krav om prestasjon. Johan skal få til, være snill, stille opp og være glad. Det er mye press om å få til å bygge […]
Konsentrasjonsvansker – hva er det og hvordan kan du håndtere det?
Å opprettholde en effektiv konsentrasjon er essensielt for å navigere seg igjennom en travel hverdag. Informasjonsstrømmen vi møter overstiger ofte hjernens kapasitet til å prosessere informasjon. Vår konsentrasjon er en avgjørende kognitiv prosess som skal hjelpe oss å filtrere ut unødvendig informasjon vi mottar og sanser til enhver tid. Vår evne til å konsentrere oss […]
Angst for å bli forlatt: Hvordan forlatthetsfølelse påvirker oss og veien til bedring
Forlatthetsfølelse er en dyp og smertefull emosjonell tilstand der en person føler seg etterlatt, oversett eller avvist. Dette kan oppstå i situasjoner hvor nære bånd er brutt eller når individets emosjonelle behov ignoreres over lengre tid. Forlatthetsfølelsen er ikke bare knyttet til faktisk fysisk fravær, men også til den subjektive opplevelsen av ikke å bli […]
5 Tegn på alkoholproblem at det er på tide å søke hjelp for alkoholavhengighet – Terapivakten.no
5 tegn på alkoholavhengighet: Når det er på tide å søke hjelp for alkoholavhengighet 5 tegn på alkoholavhengighet er viktig å kjenne til, da alkoholavhengighet er en alvorlig tilstand som påvirker millioner av mennesker over hele verden. Det karakteriseres ved en uimotståelig trang til å drikke og en manglende evne til å kontrollere alkoholinntaket. Alkoholbruk […]
De psykologiske effektene av å leve et dobbeltliv og være utro
Å leve et dobbeltliv der utroskap inngår, er et komplekst fenomen som strekker seg langt utover de åpenbare konsekvensene av utroskap. Dette veldig krevende temaet involverer ikke bare ekstreme tillitsbrudd og hemmelig liv, men også dype psykologiske implikasjoner for både den som er utro og den som blir bedratt. I denne artikkelen skal vi utforske […]
Hvordan behandle søvnvansker?
Søvnvansker, eller søvnproblemer, berører millioner av mennesker over hele verden. Å leve med minimal søvn kan være både frustrerende og helsefarlig. Det påvirker ens evne til å fungere normalt i hverdagen. Søvnvansker varierer fra milde og midlertidige problemer, til alvorlige og kroniske forstyrrelser. Det finnes heldigvis en rekke ulike måter å håndtere søvnproblemer på. Livsstilsendringer, […]
Hva er antirasisme?
Ole, Petter, Morten, Ali og Kasper sitter på et vors. De er 20 år, gode venner og gleder seg til kveldens moro. Alle ler, musikken er høy og stemningen er god. Småfrekke kommentarer flyr på kryss og tvers over bordet. Petter sier med et skjevt smil til Ali ‘kjeft du a, du kommer ikke herfra […]